Quando capiremo che le nostre frustrazioni, i nostri disturbi nascono proprio dalla nostra incapacità di realizzare e seguire la nostra natura più intima?
Al giorno d’oggi la cosa più triste è che esiste sempre più gente che accumula rabbia, accusando sé stessi di essere incapaci o sbagliati, invece che rimanere in disparte e trovare il coraggio di domandarsi che cosa si desidera davvero, di cosa si ha davvero bisogno anche solo per poche ore… quelle ore che possono essere un piccolissimo passo verso la direzione giusta.
Conoscere cosa ci ha reso felici, ci fa scoprire di cosa abbiamo bisogno e solo quando ne diventiamo consapevoli riusciamo con più chiarezza e determinazione a scegliere una strada rispetto ad un’altra, riuscendo a dire di no senza sentirci in colpa, scegliendoci prima di scegliere.
““Quando ti fiderai di te stesso, saprai come vivere”
Goethe
Cinque passi per ritrovarsi:
1. SVEGLIATI PER STARE DA SOLA: prova a svegliarti un po’ prima rispetto al solito, ma non per prendere il telefono, guardare le mail o Instagram. Muovi il tuo corpo, bevi acqua e respira lentamente.
2. MENO RUMORE: meno tv, meno social, meno telefonate, meno chiacchiere. Prova ad apprezzare e valorizzare il tuo silenzio e scegliere con più consapevolezza cosa hai voglia di ascoltare dopo aver ascoltato te stessa.
3. PIÙ AVVENTURE: Vivere sempre la stessa giornata, le stesse persone, le stesse strade, gli stessi luoghi rischia di spegnere la nostra creatività e immaginazione. Provate a rischiare, organizzate una giornata alla settimana diversa dal solito.
4. IMPARA A DIRE DI NO: Imparare a dire di no ci consapevolizza dell’importanza di avere una libertà di scelta, di comprendere cosa vogliamo davvero nelle nostre giornate e nella nostra vita, ma soprattutto serve a riconoscere anche il limite prezioso di non poter fare tutto. Questo è importante per togliere quell’ansia da carico che spesso ci creiamo da sole, proprio perché nella teoria viene tutto più facile. Proviamo a fare meno, ma meglio e soprattutto investiamo le nostre energie e il nostro tempo in ciò che scegliamo noi.
5. VALORIZZATI: come? In ogni modo possibile. Ogni giorno è un’occasione per valorizzarti in tanti modi. Impara a scegliere con cura cosa mangiare, come allenarti, come vestirti, come mostrarti alle altre persone, come parlare alle riunioni, come camminare per strada. Sei tu a scegliere se fissare in basso con le spalle chiuse o a testa alta guardando le persone negli occhi. Le donne belle sono quelle che hanno una luce meravigliosa addosso e non passano inosservate quando entrano in una stanza. Quando investi su te stessa quella luce aumenta e questo dipende da noi.
