Fattori che sottraggono l’energia

Gli esseri umani sono fatti di energia; l’energia è quella forza che ci permette di raggiungere i nostri obbiettivi e migliorare noi stessi superandoci giorno dopo giorno. Per questo motivo, è fondamentale prenderci cura del nostro stato energetico, rinnovandolo ogni giorno e rafforzando ogni singolo talento naturale di cui disponiamo. Diventare, dunque, la miglior versione di noi stessi per chi amiamo e per l’umanità.

Consapevole del potere che ha su di noi l’energia e della forza che ne deriva per la crescita personale di ciascuno di noi, il Dalai Lama ha stabilito cinque fattori che ci sottraggono energia. Così facendo, ci ha fornito gli strumenti per imparare a curare e a preservare le nostre energie, evitando le esperienze che ci impediscono di sfruttarle al massimo.

Viviamo in un’era in cui il domani e il futuro hanno la meglio sul presente, il qui ed ora.Trascuriamo il potere di ogni momento, non pensiamo a goderci l’istante in cui viviamo e ci perdiamo in piani per il futuro che ci impediscono di apprezzare quello che abbiamo già. Questo fenomeno ci porta a rifiutare le situazioni negative che si presentano nella vita di tutti i giorni, incapaci di comprendere che non ci è dato avere il controllo su tutto.

Accettare diventa dunque un gesto da adottare come un mantra.  Quando accettiamo di non poter modificare le cose, ci viene data la possibilità di cambiare i nostri piani ed aprirci alle nuove opportunità.

• Riposare e avanzare passo per passo: il passare dei giorni è scandito dal tempo, così come la natura. In questo risiede la bellezza della nostra pienezza interiore, nel saper accettare il tempo senza diventarne gli schiavi. E’ essenziale capire quando è il momento giusto per fermarsi o per agire. Se non riusciamo a comprendere questo passaggio, perdiamo di vista il nostro essere, la nostra natura di esseri umani e l’amore verso noi stessi.

• Circondarsi delle persone adeguate: con il termine “adeguate” si fa riferimento a coloro che fanno parte di voi, che vi amano con sincerità e impegno, senza chiedere nulla in cambio. Quelle persone che ci fanno sentire ancora più vivi e liberi nella nostra essenza più pura. “Lasciate andare le persone il cui unico obiettivo è condividere lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizi sugli altri. Non siate il cestino di chi vuole soltanto liberarsi della sua immondizia”

• Prendersi cura della propria salute: la salute è lo strumento principale che ci permette di capire se stiamo gestendo la nostra esistenza nel modo più corretto. Funziona come un termometro, poiché la nostra vita emotiva ha molto a che vedere con la biologia, e si manifesta anche attraverso i nostri organi vitali. L’energia è direttamente collegata con il corpo, per questo è fondamentale fornirgli riposo, una sana alimentazione e del tempo per meditare.

• Imparare a perdonare: ci consente di liberarci del passato e proseguire con positività verso il futuro, anche in quei momenti in cui si è assaliti da emozioni di tristezza, rabbia, rancore e persino sete di vendetta. Ad ogni modo, comprendere tali sentimenti e il loro perché, superandoli ed imparando a perdonare, migliorerà la nostra esistenza, rendendoci consapevoli di aver fatto la scelta giusta.

• Non rompere le promesse fatte:promettere vuol dire consegnare all’altro una parte del proprio cuore, poiché la fiducia ha origine nell’amore verso il prossimo, verso noi stessi. Ognuno vive le proprie esperienze in modo del tutto personale; ciò significa che talvolta  le promesse che facciamo possono acquisire per l’altro un valore inestimabile. Il modo più facile per non dimenticarsi di compiere una promessa che non si vuole mantenere è dire no fin dall’inizio.