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Riconoscere il tuo valore

Riconoscere il tuo valore

Il problema legato alla valorizzazione, al riconoscere il proprio valore, ha spesso a che vedere con i nostri punti deboli: diamo loro più importanza che alle nostre qualità e alle nostre forze e li sentiamo come un peso dal quale non è possibile disfarsi perché ci...

Resilienza: la forza sta nella vulnerabilità

Resilienza: la forza sta nella vulnerabilità

Ognuno di noi soffre a causa di determinate cose. Ci sono aspetti della nostra vita quotidiana che ci influenzano significativamente e, a volte, ci rendono più fragili. Nessuno di noi nasce con una corazza inespugnabile che ci impedisce di piangere ininterrottamente...

5 passi per raggiungere i tuoi obbiettivi

5 passi per raggiungere i tuoi obbiettivi

 L'inizio di un nuovo anno porta tutte noi a trarre le conclusioni di ciò che abbiamo vissuto e conseguentemente arriva il momento di stilare i nostri buoni propositi. Cosa vogliamo lasciare andare? Che cosa invece vogliamo proseguire? Il 2020 è stato un anno...

La differenza fra sapere e conoscere

La differenza fra sapere e conoscere

La differenza fra sapere e conoscere sta tutta in un altro verbo: sperimentare. Solo attraverso la sperimentazione si può oltrepassare quel limite teorico che appartiene alla conoscenza, che è qualcosa di oggettivo, alla portata di tutti, ed arrivare così a qualcosa...

La pazienza: l’arte di aspettare

La pazienza: l’arte di aspettare

La pazienza non può essere considerata uno dei punti di forza della società odierna. Essere impazienti porta soltanto sofferenza e insoddisfazione. L’impazienza ci impedisce di goderci il presente, a causa dei pensieri sempre fissi sul futuro. E quando quel futuro...

Apprezza ciò che hai

Apprezza ciò che hai

Pensaci: non è possibile cambiare un’esistenza fallita, un lavoro monotono e insoddisfacente o una situazione finanziaria difficile, se non si sanno apprezzare le cose che già si possiedono. I duri colpi della vita, le delusioni per le sconfitte, l’accumularsi di...

Come vivere sereni e felici

Come vivere sereni e felici

La tua felicità non dipende dal numero di problemi che hai. Non è eliminando i problemi che sarai felice, ma imparando a conviverci prima e risolverli poi.  Il modo giusto per farlo è accettare la realtà. Accettarla non significa però subirla. Sono due cose molto...

Come far decollare i sogni

Come far decollare i sogni

Prima di partire per un viaggio, qualunque esso sia, bisogna preparare tutto l'occorrente e organizzarsi per poi riuscire a viverlo al meglio. Questo accade anche per i nostri sogni, peccato che molto spesso noi adulti smettiamo di sognare, dimenticandoci che dentro...

Tutto accade per una ragione

Tutto accade per una ragione

Hai mai avuto la sensazione che un determinato evento non fosse "soltanto" una coincidenza? Magari hai pensato a un'amica che non vedevi da tanto tempo e ti ha chiamato in quel momento con delle ottime notizie, oppure hai sentito una canzone alla radio e le parole ti...

Da sola non vai da nessuna parte

Da sola non vai da nessuna parte

Fin da quando ero bambina, ho sempre pensato che da sola potevo fare tanto, ma insieme ad altre persone avrei potuto fare di più! E’ proprio come avviene con la moltiplicazione in matematica, lo stesso concetto per me vale nella vita, insieme si può costruire una...

Accettare per Cambiare

Accettare per Cambiare

Una vita vissuta a pieno non è semplice, priva di problemi o di ostacoli da superare. Anzi una vita intensa e bella si fonda sulla crescita, sul progresso e questi due fattori non possono esistere senza ostacoli da superare e nuove condizioni da creare. Immagino già,...

Soffri di nebbia mentale?

Soffri di nebbia mentale?

Ti sei mai sentita dentro un vortice di confusione? Percepire dentro di te la sensazione di non riuscire ad avere chiarezza e concentrazione? Sicuramente nel corso della tua vita avrai vissuto una situazione simile, è del tutto normale, ho voluto appositamente...

E’ il momento di dire basta!

E’ il momento di dire basta!

Stiamo affrontando un periodo senza precedenti, dove riemerge la paura, il panico, la preoccupazione per ciò che ne sarà della nostra vita, sia dal punto di vista personale che professionale. Questa pandemia ha letteralmente segnato la nostra epoca, tutta questa...

L’importanza di essere pazienti

L’importanza di essere pazienti

Viviamo in un’epoca caratterizzata dalla velocità e dalla frenesia. Tutto scorre rapido, le immagini che compaiono e scompaiono continuamente sullo schermo del nostro cellulare oppure i nostri pensieri, spesso incontrollabili e per questo all’origine dello stress che...

Ti costerà tanto!

Ti costerà tanto!

Nella vita tutte le cose belle costano affinché venga percepito il loro valore... poi noi donne siamo davvero imbattibili su questo aspetto, dall'ultima borsa firmata a quel paio di scarpe che "proprio ci mancava", dalla voglia di cambiare qualcosa in casa ad andare a...

La relazione più importante? Con te stessa

La relazione più importante? Con te stessa

Molte donne restano bloccate sulla domanda: "Come posso sentirmi realizzata senza un compagno?" Invece di concentrarci su come avere una relazione appagante o su come trovare il compagno perfetto, vorrei che focalizzassimo l'attenzione sul legame più importante della...

Prendi quella decisione!

Prendi quella decisione!

Quante volte ti è capitato nella vita di continuare a rinviare una decisione?  Tutti noi abbiamo qualcosa che dovremmo fare ma non facciamo: la evitiamo, la ignoriamo, la procrastiniamo.  E non è che non agiamo perché ci costerebbe fatica fisica o mentale, ma perché...

Scatto finale

Scatto finale

In questo momento della mia vita, mi ritrovo nuovamente, all’ultima curva, quella decisiva! Se hai ricevuto questa mail, vuol dire che sei iscritta alla community del mio progetto che sto realizzando per le donne, e voglio nuovamente ringraziarti per la tua fiducia....

Le emozioni ti fanno sentire viva

Le emozioni ti fanno sentire viva

Ogni giorno si sente un gran parlare su quello che sono le emozioni: su quello che la gente prova; sulle emozioni belle e inevitabilmente su quelle brutte. Ma a cosa servono? E perché ci fanno sentire vivi? Domanda tanto interessante quanto semplice. Le ‘Emozioni’...

5 cose per imparare ad amarti davvero

5 cose per imparare ad amarti davvero

A questo mondo esiste una ed un’unica persona con cui avrai sempre a che fare 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ogni singolo momento della tua vita. È la prima persona di cui hai percezione ogni mattina quando ti svegli, e l’ultima che ti accompagna la sera prima che ti...

Sentirsi liberi

Sentirsi liberi

Ci sono dei momenti, nella vita, in cui ci si sente come paralizzati, stretti in una morsa da cui sembra impossibile uscire. Si tratta di uno stato d’animo che però si può vincere, con pazienza, determinazione e qualche piccola strategia. A soffrire di questa...

Essere se stessi

Essere se stessi

Nel mondo di oggi è sempre più difficile essere se stessi davvero, riscoprire la nostra profonda essenza e lasciare che la nostra unicità sia libera di essere. C’è chi direbbe che è un nostro diritto. Personalmente credo sia un nostro dovere. Perché siamo gli unici al...

I benefici dell’attività fisica

I benefici dell’attività fisica

La scorsa settimana abbiamo parlato dell’importanza del movimento e oggi voglio illustrarvi i benefici che possiamo usufruire applicando con costanza qualsiasi tipologia di attività. Faccio una piccola premessa, fin da piccola ho sempre praticato sport, ma spesso e...

L’importanza del movimento

L’importanza del movimento

Ci sono molte ragioni per praticare un esercizio fisico regolare. Rimanere attivi ogni giorno, fare movimento, combattere la sedentarietà è considerato vitale da autorevoli studi scientifici, per conservare e migliorare il proprio stato di salute, in qualunque fascia...

Le nostre emozioni ci definiscono

Le nostre emozioni ci definiscono

“Cosa siamo?” è una domanda trascendentale che ricorre spesso quando ci troviamo in determinate situazioni. Quando non sappiamo cosa decidere, quando affrontiamo una rottura o quando dobbiamo decidere quale lavoro fare. Cosa hanno in comune tutte queste circostanze?...

6 qualità necessarie per raggiungere i vostri obiettivi

6 qualità necessarie per raggiungere i vostri obiettivi

Hai grandi sogni, degli obiettivi che meritano il tuo sforzo, ma quando osservai la tua situazione attuale e la paragoni alle tue ambizioni, raggiungerle sembra quasi impossibile. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone mette su alcuni dei suoi...

Essere flessibili

Essere flessibili

Essere flessibili implica a sua volta non perdere di vista le nostre radici. Significa rimanere connesse con i nostri valori e a ciò che conta veramente. In questa maniera sarà più complicato che la componente dei giudizi e delle opinioni altrui che ci circonda, ci...

Ritrovarsi

Ritrovarsi

La crescita personale mi ha aiutato a “ritrovarmi” e mi ha portato ad acquisire maggior consapevolezza e fiducia in me stessa, dove continuo ancora oggi a scoprire tanti lati nascosti, alcune volte un po’ scomodi ma cerco di dare il giusto significato... solo così si...

La gestione dello stress

La gestione dello stress

Oggi parliamo di un tema interessante e sempre attuale: la gestione dello stress. Quante volte ci capita di essere piene di lavoro fino al collo e dover comunque essere in grado di mantenere l’attenzione sempre alta, perché ogni passo sbagliato può creare problemi o...

Una risorsa tanto ricercata: il coraggio

Una risorsa tanto ricercata: il coraggio

In questi anni, dopo aver incontrato e lavorato insieme a tantissime donne, mi sono accorta che, per fare una scelta o prendere una decisione a qualcosa che non funzionava o volevamo cambiare nella nostra vita, una delle risorse che molto spesso veniva a mancare era...

Il momento è adesso: è tempo di cambiare

Il momento è adesso: è tempo di cambiare

Non puoi sicuramente tornare indietro, o continuare a pensare al tuo passato o addirittura rimandare a domani una decisione ma puoi INIZIARE OGGI a prendere in mano la tua vita e cominciare a comprendere veramente chi sei, cosa vuoi fare e dove vuoi andare. Siamo in...

Possiamo cambiare: scegliere pensieri e convinzioni positivi

Possiamo cambiare: scegliere pensieri e convinzioni positivi

Come molte di voi sanno, credo fortemente che i pensieri che facciamo, le parole che diciamo e le convinzioni che abbiamo sonno molto potenti, plasmano le nostre esperienze e la nostra vita. Quindi, se nella nostra vita c’è qualcosa che non ci piace, abbiamo il potere...

Reset: sei pronta a ripartire?

Reset: sei pronta a ripartire?

Oggi inizia la ripresa di alcune attività lavorative, dopo tutta la pandemia che ci ha coinvolto in questi mesi e tu sei pronta a ripartire? Sicuramente non possiamo pensare che tutto torni alla normalità, anche perché vorrebbe dire che questa situazione non ci ha...

Rincorri la conoscenza: la curiosità scorre nelle nostre vene

Rincorri la conoscenza: la curiosità scorre nelle nostre vene

Perseguiamo la conoscenza fin dalle nostre origini, la curiosità è un tratto innato dell’essere umano che si manifesta fin dalla tenera età. Non abbiamo mai smesso di apprendere e sono del tutto convinta che non smetteremo mai. Perché? La conoscenza è l’alimento della...

Il cammino della serenità: 3 modi per conseguirla

Il cammino della serenità: 3 modi per conseguirla

Ti è mai capitato di vivere dei momenti di inquietudine? Di avere molta confusione dentro di te? Tutto questo, purtroppo, nella nostra attualità è all’ordine del giorno, ma voglio dirti che ci sono diversi modi per raggiungere una serenità interiore. Calmare le acque...

I nemici della pace interiore

I nemici della pace interiore

Prova a rispondere, sul tuo diario, alle seguenti domande: - Quando ti senti stressata?- Come gestisci le emozioni? Riesci a viverle o le somatizzi?- Cosa ti preoccupa maggiormente?“Tensione è chi pensi che dovresti essere. Pace è chi sei.” Proverbio CineseNon...

Smussa i punti deboli

Smussa i punti deboli

Tutti noi abbiamo qualche difetto o dei punti deboli. Sono comportamenti che agiscono da peso morto, limitando i nostri movimenti e impoverendo i risultati delle azioni che intraprendiamo. Può darsi che, tra le tante possibilità, siate vanitose, invidiose,...

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Riconoscere il tuo valore

Riconoscere il tuo valore

Il problema legato alla valorizzazione, al riconoscere il proprio valore, ha spesso a che vedere con i nostri punti deboli: diamo loro più importanza che alle nostre qualità e alle nostre forze e li sentiamo come un peso dal quale non è possibile disfarsi perché ci...

Resilienza: la forza sta nella vulnerabilità

Resilienza: la forza sta nella vulnerabilità

Ognuno di noi soffre a causa di determinate cose. Ci sono aspetti della nostra vita quotidiana che ci influenzano significativamente e, a volte, ci rendono più fragili. Nessuno di noi nasce con una corazza inespugnabile che ci impedisce di piangere ininterrottamente...

5 passi per raggiungere i tuoi obbiettivi

5 passi per raggiungere i tuoi obbiettivi

 L'inizio di un nuovo anno porta tutte noi a trarre le conclusioni di ciò che abbiamo vissuto e conseguentemente arriva il momento di stilare i nostri buoni propositi. Cosa vogliamo lasciare andare? Che cosa invece vogliamo proseguire? Il 2020 è stato un anno...

La differenza fra sapere e conoscere

La differenza fra sapere e conoscere

La differenza fra sapere e conoscere sta tutta in un altro verbo: sperimentare. Solo attraverso la sperimentazione si può oltrepassare quel limite teorico che appartiene alla conoscenza, che è qualcosa di oggettivo, alla portata di tutti, ed arrivare così a qualcosa...

La pazienza: l’arte di aspettare

La pazienza: l’arte di aspettare

La pazienza non può essere considerata uno dei punti di forza della società odierna. Essere impazienti porta soltanto sofferenza e insoddisfazione. L’impazienza ci impedisce di goderci il presente, a causa dei pensieri sempre fissi sul futuro. E quando quel futuro...

Apprezza ciò che hai

Apprezza ciò che hai

Pensaci: non è possibile cambiare un’esistenza fallita, un lavoro monotono e insoddisfacente o una situazione finanziaria difficile, se non si sanno apprezzare le cose che già si possiedono. I duri colpi della vita, le delusioni per le sconfitte, l’accumularsi di...

Come vivere sereni e felici

Come vivere sereni e felici

La tua felicità non dipende dal numero di problemi che hai. Non è eliminando i problemi che sarai felice, ma imparando a conviverci prima e risolverli poi.  Il modo giusto per farlo è accettare la realtà. Accettarla non significa però subirla. Sono due cose molto...

Come far decollare i sogni

Come far decollare i sogni

Prima di partire per un viaggio, qualunque esso sia, bisogna preparare tutto l'occorrente e organizzarsi per poi riuscire a viverlo al meglio. Questo accade anche per i nostri sogni, peccato che molto spesso noi adulti smettiamo di sognare, dimenticandoci che dentro...

Tutto accade per una ragione

Tutto accade per una ragione

Hai mai avuto la sensazione che un determinato evento non fosse "soltanto" una coincidenza? Magari hai pensato a un'amica che non vedevi da tanto tempo e ti ha chiamato in quel momento con delle ottime notizie, oppure hai sentito una canzone alla radio e le parole ti...

Da sola non vai da nessuna parte

Da sola non vai da nessuna parte

Fin da quando ero bambina, ho sempre pensato che da sola potevo fare tanto, ma insieme ad altre persone avrei potuto fare di più! E’ proprio come avviene con la moltiplicazione in matematica, lo stesso concetto per me vale nella vita, insieme si può costruire una...

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